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专注能力课程(6-8岁)

第9任务: 第9课:作业专注闭环——写作业四步法:准备→专注→检查→收纳

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任务列表

  • 第1任务: 第1课:专注力认知——我为什么会走神?建立课堂纪律与学习规则
  • 第2任务: 第2课:听觉专注训练——听指令、听细节、听复述
  • 第3任务: 第3课:视觉专注训练——找不同、视觉追踪、抗干扰看图审题
  • 第4任务: 第4课:静坐定力训练——静心调息、告别小动作、提升静坐时长
  • 第5任务: 第5课:任务拆分——大任务变小任务,不怕作业、不拖延
  • 第6任务: 第6课:时间管理入门——认识时间、番茄钟初学、不磨蹭定律
  • 第7任务: 第7课:课前预习专注法
  • 第8任务:  第8课:课堂高效听讲专注——抓重点、记关键、不随波逐流走神
  • 第9任务: 第9课:作业专注闭环——写作业四步法:准备→专注→检查→收纳
  • 第10任务: 第10课:抗干扰训练——环境嘈杂也能专注,告别依赖安静环境
  • 第11任务: 第11课:专注习惯固化——每日专注打卡、行为纠偏、问题整改
  • 第12任务: 第12课:阶段测评+成果展示|专注力数据对比+个人专注方案制定
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